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产前准备学会这些 让分娩更轻松

发布日期:2019-05-08 18:01:05 | 编辑:育儿心得| 阅读次数:

  临近到期日,孕妇的感觉是最复杂的,也是兴奋和期待紧张又害怕。害怕自己不能生育,婴儿会怕痛死去活来的,担心宝宝会出什么意外 。更害怕越紧张越容易出错。分娩,对于女人来说,生活的确是一个很大的挑战,不仅是体力,还有心理测试。我们怎样才能更好地完成这个人生的测试?

来源:太平洋亲子网

  比较成功的心情比较放松分娩

  之前的心理准备交付是非常重要的,准妈妈应该了解清楚,广大妇女,尤其是初产妇,更普遍的,有害怕疼痛,害怕意外的心理,因而生产过程中伴随着焦虑,不安和恐惧。这些不利因素会导致大脑皮层功能紊乱,导致子宫收缩不协调,宫颈不容易使扩张或扩大延迟,延长,甚至造成难产。在分娩过程中的一个很大的影响。

  另外,心理压力大,宫缩间歇时往往不利于放松,不利于饮食,体力消耗过大,物质,这也将延迟交付过程的能量摄入不足,造成难产。研究分析表明,有产妇心理因素的不利影响经常劳动的长和昂贵的难产,剖宫产率和较高的。

  提示:分娩是一种生理过程,但对母亲的主观意识,毕竟,体验不仅是一个巨大的生理变化,但更重要的是,经历了严重的精神,心理和体能测试。因此,分娩前重要的准备,心理准备更重要的是,孕妈妈一定要小心,为分娩做好准备,迎接分娩。因此,在劳动孕妇面前,一定要保持良好的心态。

  有五种交付“忌”

  1,避之惟恐不及

  许多孕妇分娩有恐惧,害怕疼痛和危险,围产期更紧密,更紧张,总是坐立不安,甚至失眠。其实,这种担心是没有必要。分娩几乎是每个女人都必须经过一个“关”在最后一分钟,每个人都可以买得起。现代医学的发展,安全系数大大提高交付,分娩手术一般是没有惊喜。

  2,避免紧急

  分娩的预产期是不是只有17天前,推迟10天都是正常的情况下,。孕妇要么不用担心,不用担心,因为这一切都有助于在这个问题上,只能伤害自己的身体,影响胎儿的发育。

  3,忌忧

  劳动之前烈酒,烈酒,摆脱外界因素都干扰,“轻装上阵”。特别是,不应该担心宝宝的性别的出生,他们的亲人不应适用于孕妇无形的压力,因此带来了沉重的心理孕妇,出生不顺。

  4,避免粗糙

  孕晚期也不能马虎。为了避免长途旅行和单独外出,以免突然临盆,惊喜。在火车上分娩的情况下,我相信我们已经看到在新闻。

  5,忌累

  临产前,工作量,活动应适当减少精应该提高税收存储,准备全力以赴地投入劳动过程。

  产前准备学习这些使分娩更轻松

  首先,产前

  伸展运动:通过产前锻炼骨盆肌肉和周围的盆底,有助于通过产道,增加骨盆四周,盆底韧带弹性,更利于胎儿。孕妇及产后恢复体形恢复也很有帮助。

  音乐放松:音乐可以缓解焦虑,减少肾上腺素的释放,所有这些都有助于加速分娩的过程。程钟离吸引眼球的生母用音乐作为会达到很好的效果。如果歌曲已经被用来听音乐通常是进行放松训练,每当你听到它,放松一下身心会自动获得。

  提示:并非所有人都适合孕妇做伸展运动,全部采用自然流产,多胎,胎位不正,或前置胎盘的历史,有不规则出血的母亲,不适合这项运动。

  其次,生产过程到

  当进入劳动力,妈妈需要有技巧地呼吸,有助于减轻疼痛,加快了生产过程。

  胸式呼吸:靠近胸部的胸呼吸方法八成收缩吸气体中,当最强烈收缩,呼吸3-4秒,肛门方向推。接着,将侧缘推吸入呼出。

  呼吸急促:这是的场合端的第二输送,放松腹部,胎头慢慢露出需要呼吸。

  腹式呼吸法:腹式呼吸可以增强腹肌为攻击的第一阶段的阵痛分娩,具有缓解痛苦的作用。具体方法:仰卧,两腿分开容易,膝盖稍微弯曲。双手拇指开放,其余四指并拢,放在小腹。大拇指位于约肚脐下方。深深地吸气,鼓起骆驼小腹涨满。当腹部膨胀到最大,然后慢慢呼气,小腹恢复原状。如此反复,“扩张”,“呼吸”。

  呼吸:呼吸浓缩物可从疼痛转移注意力,并能保持在体内的氧气和二氧化碳浓度的平衡。

  在产前孕妇学习它们,准备不足,放松和交付将取得更大的成功,更容易。

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