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这个减脂版的桑葚杞子膏,还是黑眼圈的救星!

发布日期:2019-05-08 09:03:20 | 编辑:育儿心得| 阅读次数:

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又到吃桑叶的季节了,干粮实在是太可惜了,瞎捣鼓的几种不同的方法,我们的口号是:简单!省事!无肉!


1 | 黑眼圈救星!枸杞桑葚膏(减脂版)

最近发生的事故知道肾虚桑黑色的眼睛造成有效。因为中国人认为黑色入肾,桑专门肾脏,肝脏和还可以,明目养颜,乌发。这杞子霜桑园路,也是中央电视台“健康之路”的中国医药杂志推荐的人采取黑色的眼睛。

1。对处方的变化1

原方(下方)是用水煮成糊状,蜂蜜。因为除了蜂蜜调味,还可以延长保质期。

但是,由于减少脂肪嘛,我已经略有改动,做到中规中矩,所以分享下,首先说下我改变的地方:

1)我用水煮取代破碎机:快速+ +恐怕没有需要看到糊锅!

2)没有蜂蜜:一方面是因为我减少脂肪,糖分少,我认为这本身就是稍微酸甜适口,恰到好处,你并不需要依靠蜜味; 在另一方面,我也比较少,吃的速度不够快。

1.2为什么可以减少脂肪?

据我的处方,无蜂蜜,每次服15克(原方推荐的每日量)的热量30千卡。(请参考以下三个卡路里)

1.3实践来!

配料:桑椹,枸杞子,大枣40克

总热量:240千卡/ 120克,只有15 g各自卡30

器具:破碎机

步:

1)桑盐水15分钟,漂洗,茎。

2)枸杞子稍温水洗脸,洗太久,以防营养流失。

3)浸泡大枣,切割,除去坑,易断背面。

4)添加上述成分碎机,按键水果和蔬菜“。因为不到,它并没有完全打破,或将一些微粒保留,这是不坏。

我吃:

1)稻。就在中午吃糙米,他挖点拌饭,感觉发现了新大陆。因此,也许你会爱上糙米哦。

2)粥。煮粥太单调,加少许奶油桑葚枸杞,喜欢吃同样的皮蛋瘦肉粥。

3)作为果酱,烤面包擦拭。五星推荐!吐司+桑枸杞一起粘贴到烘箱,180°。]?烘烤5分钟(参考值),然后烘烤放煮鸡蛋,味觉层,蛋黄,果酱,烤面包风味共混物。本来烤吐司已经变得有点硬异常鲜美。

4)水饮。

两种做法的背后桑就更简单了。。


2。果粒酸奶杯燕麦

正如其名,是酸奶+麦片+你最喜欢的水果。我把桑果是芒果和朋友; 我用的是较低的燕麦桂格即食燕麦片(不是即时),煨23分钟就好了,GI值相对RTE。

昨天买了五袋700克+ 1罐1公斤,凑99-50。嘿嘿,今天1千克袋也可以参加,你开心?


3。桑奶昔

桑+酸奶一起放入碎机,没有更多的。


4。摆动,直接食用

我把盘还是比较菜鸟,它的设计提供思路。


温馨提示:

1)容易出血蓝桑果汁,我们应该小心不要让衣服。

2)桑叶,枸杞子,红枣虽好,但不能吃太多。因人而异,量供你参考并不能保证100%的准确率,我们希望能有专业人士看科学。桑一般每天不超过20个,脾和胃腹泻更容易少吃。成熟的桑葚含糖量高,糖尿病人吃。枸杞一天会不超过20克。枸杞对眼睛有好处,体质虚弱,抵抗力差可以吃,但脾胃虚弱,高血压,腹泻,流感,人不应该采取。日期我吃了约三。

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