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麻辣烫香喷喷 孕妇到底能不能吃

发布日期:2019-08-16 08:42:25 | 编辑:育儿心得| 阅读次数:

  麻辣烫,想起来就馋得口水直流。一碗热乎乎的麻辣烫,既好吃,又暖身,吃完全身暖和的感觉堪称幸福。可是问题来了,自从怀孕后就没敢吃过麻辣烫,看着别人吃,这叫一个馋呀!

  孕妈妈究竟可不可以吃麻辣烫呢?

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  偶尔吃一次是可以的,不要经常吃,因为麻辣烫汤料中有可能被不良商贩加入各种添加剂,对母婴都不利。偶尔吃的时候,也最好不要选择加工类食品如肉肠等,尽量选择新鲜蔬菜和豆腐等,最好能找一家卫生情况好的店吃一些或者自己做。

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  孕妈妈健康吃麻辣烫法:

  孕妇能吃麻辣烫吗?如果真的很想吃,那就在家里简单的做下哦!这样起码保证卫生健康,也少了那些重口味调味料的侵害。

  1、多放点青菜。麻辣烫种类繁多,有很多海藻类、菌类、豆制品,还有薯类,有鱼类。孕妈妈为了小宝宝健康,应该适量多吃点青菜和高蛋白的食物哦!

  2、少放调味料。麻辣烫里的调味可丰富了,麻和辣是大家喜欢的,但是孕妈妈不能吃那么重口味,所以就少加点调味哦!

  3、彻底煮熟食物。想要吃点肉类的食物,孕妈妈要确保煮熟透哦!做法可以简单点,不用整的那么复杂,原味也很美味健康的哦!

  孕妈妈吃麻辣烫有哪些潜在的危害呢?

  危害一:食材让人不放心

  麻辣烫的烫菜水反复使用,其中也积累了有害物质。麻辣烫的油脂不新鲜,那些油是反复煮熟的,更有的油是不合格的。

  另外,不少摊贩或海产品零售商为了使海产品看上去新鲜、保存时间长,常常会使用化学用品泡发,这样的“食材搭配”自然危害不小。对孕妈来说,这样的食物更不要碰为好。

  危害二:太烫刺激口腔肠胃道

  人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的温度,太烫的食物会损伤黏膜,导致急性食道炎和急性胃炎。如果太烫了,胎宝宝也会感受到哦。

  危害三:致使肠胃疾病

  大街小巷贩卖的麻辣烫都是满满一锅子里啥都包含在内,你可不能保证她有把每样食材都煮熟透哦!

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  孕妈妈可不能吃不完全熟透的食物,若是没熟的食物病菌和寄生虫卵不会被彻底杀死,吃了易出现肠胃疾病。

  危害四:辛辣口味太刺激

  麻辣烫的口味以辛辣为主,虽然能很好地刺激食欲,不过孕期还是应该少吃辛辣这类刺激性的食物,而且由于过热过辣过于油腻,对肠胃刺激很大,过多食用有可能导致肠胃出现问题,这对准妈妈来说可不是什么好食物之选呢。

  麻辣烫虽然好吃,可是料都在锅里煮了很久,既不健康,也不卫生,准妈妈吃这个的时候还是要多多小心。

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