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春季宝宝睡不安稳是怎么回事 竟然是春燥惹的祸

发布日期:2019-08-05 08:42:25 | 编辑:育儿心得| 阅读次数:

睡得好才能长得高长得快,但是很多宝宝经常会有睡不安稳的情况出现,尤其是在春季,宝宝闹觉就会变得更加的厉害。虽然春天的气温会逐渐的回升,但是早晚的温差比较大,容易使人体体温节中枢、内分泌系统发生紊乱,引起春燥。春燥会使得心理和生理功能比较弱的宝宝容易出现烦躁不安、口干舌燥、睡不安稳等症状。那么春季躁动的季节要如何缓解宝宝睡眠的不适呢?

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调整睡眠时间段

随着春季的到来,白天的时间变长夜晚的时间变短,所以晚上要让宝宝早点入睡,保证能有充足的睡眠,最好是每天晚上10点之前就要入睡,第二天的正午或者是下午让宝宝睡半个小时到一个小时的午睡,保持宝宝充沛的精力,防止“春困”。

调整好室内的光线

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在宝宝入睡前的1-2个小时内,可以将室内的光线调暗,直到睡觉时室内的光线完全黑暗,并营造出安静舒适的睡眠环境,让宝宝逐渐习惯睡前的状态,帮助宝宝更好的进入睡眠。

防止疾病

春季也是疾病的多发期,宝宝的抵抗力比较弱,生病会严重的影响宝宝的睡眠质量,爸爸妈妈们应该多多观察宝宝的状态。若是发现宝宝生病了就要及时的采取护理措施,严重时要及时的就医。若是宝宝因为缺钙引起的睡眠质量低下,就要遵循医生的嘱咐,科学的为宝宝补钙。

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