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高龄备孕的注意事项有哪些?

发布日期:2019-10-12 10:09:56 | 编辑:育儿心得| 阅读次数:

现在越来越多的职业女性选择在事业稳定期后再生小孩,高龄备孕成为了必经的一个阶段。那么高龄备孕的注意事项有哪些?随着女性年龄的增长,卵子逐渐衰老,高龄产妇的安全隐患也增加。为了减少隐患,高龄孕妇需要从安全备孕开始做好准备。

要说明高龄备孕的注意事项,首先要了解女性生理的相关问题,包括卵子与年龄的关系,卵子衰老对胎儿健康的影响。女性原始的生殖细胞形成于胎儿期,随着年龄的增大,卵子不断地进行新陈代谢,并且受到环境和污染的影响越来越大,卵子也日趋衰老,并且卵子的染色体发生异常的几率变大。

根据医学资料的统计,胎儿出现畸形或智力低下与染色体异变密切相关,所以卵子衰老对胎儿健康产生了极其消极的影响。高龄备孕要如何才能延缓卵子衰老,保护好卵巢和子宫呢?

一、避免多次流产的伤害

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一些女性朋友意外怀孕,并且不在备孕计划中,往往会选择流产的方式,但是切记避免多次流产造成的伤害。

子宫就如同孕育生命的土壤,不管采用多么安全的流产方式,流产都会使“这块土壤”的营养流失,多次流产导致土壤贫瘠,无法受孕,更严重的甚至出现导致不孕的两大“杀手”——输卵管粘连、子宫内膜异位。所以平时一定要注意避孕,流产次数越少越好。

二、养成良好的生活习惯

为了延缓卵子衰老,养成良好的生活习惯是很有必要的。前面提及了随着年龄增长,卵子面临的环境越来越严峻,良好的生活习惯有利于为卵子创造好的环境。首先,要做到不熬夜、有规律地作息。

生活规律是否正常,与内分泌环境是否平衡息息相关。经常熬夜,内分泌失调,卵巢功能紊乱,卵子的活动也会失常。

其次,要做到不抽烟、不喝酒。研究调查表明,就卵巢功能而言,同等年龄女性中不吸烟比吸烟的要好,因为香烟中的毒素会对卵巢和卵子产生有害影响。同理而言酗酒使女性体内酒精毒素增加,卵巢容易老化。

三、经常站起来走走

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平时保持良好的运动习惯,将对人体健康产生积极影响。所以女性朋友要经常锻炼。值得一提的是,长时间的坐着不动将会阻碍骨盆内的血液循环,而骨盆是影响女性生育的一个重要器官,所以特别是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性要经常站起来走走,抓住一切机会锻炼。

以上介绍的三点高龄备孕的注意事项,总结起来就是尽量避免流产的发生,生活习惯要健康,以及多多锻炼。

这三点都不是一朝一夕就能够做到的,也不是从备孕开始才需要做的,做到这三个方面需要女性朋友从年轻时就开始注意,延缓卵子衰老和保持卵巢的健康。

随着现代社会职场竞争压力的与日俱增,职业女性往往选择高龄生子,但是高龄备孕并不可怕,职业女性只要从平时的点滴做起,高龄也能生个健康的宝宝。

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