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高龄准妈妈怀二胎 到底应该怎么补充营养?

发布日期:2019-10-11 10:09:56 | 编辑:育儿心得| 阅读次数:

医网摘要:随着越来越多的职场女性晚婚晚育,和不孕不育的家庭逐渐增多,许多夫妻都倾向于在30岁以后怀孕,也有不少准妈妈是头胎要得早,随着二胎政策开放,赶在自己还有可能生育的年龄,想再要个二宝,但毕竟自己已不是二十多岁最适合生育的年龄了,难免在高龄怀孕的时候没有节制地补充各种营养,结果血糖直线上升!那么,高龄的准妈妈到底应该怎么补充营养?切记别太过!

网友妈妈:我叫Linda,今年35岁,目前怀有二宝。我的孕期故事说来很曲折:前三个月妊娠反应严重,我整个人吃不下睡不香,瘦了10斤;20周做B超显示胎儿偏小,回来之后猛补充营养;24周去医院复查,医生说一个好消息一个坏消息,好消息是胎儿虽然偏小,但是也还在长,坏消息是血糖值偏高!真是一波未平一波又起,于是紧急开始降血糖。

 一、高龄,第二个孩子意外来临

一直以来就只打算要一个孩子,今年意外怀了二宝。我想起孕期反应就害怕,因为怀老大的时候吐得食道出血,喝水都火辣辣的疼,三个月痩四公斤。可是既然二宝来了,这是一种缘分,我不会放弃。这次怀孕我还是吐得没人形,医生也没给任何药物,告诉我慢慢就好了,只好就这么挨着。

第8周的时候第一次见医生,听不到胎心,因为是高龄产妇,当时就非常不安。医生马上带我去B超室做检查,还好看见了宝宝的心跳。接下来第12周,第一次抽血,5管外加唐筛,在经过了忐忑不安的三天后,等来了测试结果正常的通知,宝宝,你是好样的!

二、猛补营养,血糖检查却偏高

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接下来的日子可能是怀孕以来最轻松的了,妊娠反应越来越小,能吃能喝。20周的时候做了B超,医生让我看了孩子的各个器官,然后问:你几周了?怎么孩子小很多?一句话又让我的心情跌落到谷底。数据出来孩子偏小两周多,医生明确的告诉我4周以后复查,要吃有营养的东西!自己想可能是开始反应太大吃得太少营养不良吧!老公就开始给我猛补营养,每天给我准备了大量的牛奶、鸡鸭鱼肉、各种炖品甜品,比起自助餐的丰富程度有过之而无不及,我胃口也变得特别好,从早到晚嘴巴就没闲着的时候。

24周的时候再次做了B超,胎儿还是偏小,但是依然在发育。再看糖筛结果,傻眼了:8.19mmol/l,超过7.8mmol/l为血糖超标,不排除妊娠期糖尿病,需要继续做检查。我和老公很郁闷,一般来说,血糖过高可能会引起宝宝过大,但是我二宝为啥却偏小……

 妊娠期糖尿病高危人群:

1、高龄。通常来说,35岁以上怀孕的妇女属于高龄产妇。

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2、体形肥胖。妊娠前体重超过标准体重的20%,或者妊娠后盲目增加营养,进食过多,活动过少,体重增加太多的孕妇。

3、有糖尿病家族史。糖尿病具有遗传性。只要家族中有遗传基因,就有得病的可能性。

4、以往妊娠时曾出现妊娠糖尿病的孕妇。

 三、调整饮食,逃出妊娠期糖尿病的威胁

一周后,我又去做了糖耐受实验。我预计是早上8点多第一次抽血,所以打算前一天晚上6点过后就不吃东西了。可是那天中午吃咸了,晚上特别想吃蛋挞(孕妇的饮食需求说来就来……),LG也很纵容的买给我了,在晚上6点多的时候,吃了个三个很甜的蛋挞……然后第二次测试结果是:空腹5.8mmol/l参考值5.6/喝糖水一小时后9.68mmol/l参考值10.3/喝糖水两小时后7.18mmol/l参考值8.6。

空腹时候还是超标,一项超标为妊娠期不耐糖症,两项超标就是妊娠期糖尿病了,我不由得怨恨昨天晚上的蛋挞……医生告诉我控制饮食两星期,饭后两小时再测血糖。在那之后的两个星期里,我不敢马虎了,非常注意饮食,少吃甜食,少吃碳水化合物,多吃蔬菜,尽量做到少食多餐。另外常常吃柚子,因为鲜柚肉里含有类似胰岛素的物质,是可以帮忙降低血糖的好东东。我一直坚持运动,不再老是懒在家里,每天都出去溜达半小时左右。

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两星期以后,我再一次测血糖,5.46mmol/l,参考值:3.09-6.10,安全过关!


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