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高龄产妇要补什么

发布日期:2019-10-10 10:09:56 | 编辑:育儿心得| 阅读次数:

女性超过35岁怀孕就已经是高龄产妇,高龄产妇生子有自己特殊的困难,也有自己特别的幸福在里面。很多人都知道高龄产妇生子一定要保证充足的营养供给。那么高领产妇要补什么呢?

1.叶酸。叶酸是需要从孕前三个月就开始积极补充的营养元素。叶酸能降低畸形的概率。叶酸除了可以补充叶酸片剂外,还需要积极多吃一些面包、大米、牛肝等食物。

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2.补充营养。营养均衡全面是每一个孕期的女性都希望能够做到的事情。孕期女性需要各种营养大幅增加,所以孕妈妈要积极补充营养,保证胎儿营养供给。

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3.积极补充dha。dha又被称为脑黄金,是一种能够让胎儿大脑和视网膜得到很好发育的营养素,还可以有效预防早产,防止胎儿发育畸形等。

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4.补充锌元素。锌元素缺乏可以造成胎儿的心脏和大脑发育出现问题。锌元素缺乏会让孕妈妈味觉等异常,可以造成孕妈出现消化不良,这样可能会导致胎儿宫内发育迟缓,所以高龄孕妇孕期补锌尤其重要。

5.积极补铁。孕6个月的时候,高龄孕妇一定要积极补铁,避免出现孕期缺铁性贫血。含铁量比较丰富的食物有动物的肝脏、肾脏、血液制品等。

6.积极补钙。孕妇怀孕5个月的时候,需要积极补充钙元素,因为这段时间,宝宝的骨骼发育很快,牙齿发育也非常迅速,对钙元素的需求量会大大增加。牛奶、孕妇奶粉等的需求量在大大增加。

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