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孕妇湿气重吃什么好

发布日期:2019-09-09 10:12:25 | 编辑:育儿心得| 阅读次数:

女性体质多湿、多寒,这样对女性身体有很大的伤害,容易导致痛经、月经不调,严重的可能不孕不育。而孕妇如果湿气重的话,不仅不利于孕妈妈的身体健康,而且对胎儿还有一定的危害。孕妇湿气太重的话,容易出现关节酸痛、四肢乏力、食欲低下、消化不良、便秘等症状,这些症状危及胎儿和母体。为了母婴的健康,孕妈妈一定要去湿气,平时可以通过食疗的方法来祛除湿气。那么,孕妇湿气重吃什么好呢?

我们所熟知的是红豆、薏米具有很好的祛湿功效,红豆有利水消肿、健脾止泻的作用,薏米有健脾祛湿、利水消肿、清热排脓、舒筋除痹等功效,红豆薏米的搭配,不仅美味可口,而且具有很好的祛湿作用。另外百合、茯苓、莲子、赤小豆等都有祛湿的功效,孕妈妈在平日里可以利用这些食材做成美味的食物,来祛除身体里的湿气。接下来,给孕妈妈介绍两款祛除湿气的食疗方法。

赤豆薏苡仁粥

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该款粥具有改善胃滞不适,清热祛湿的功效。取赤小豆30克,木棉花、白扁豆、芡实、薏苡仁各20克,川萆薢、灯芯花各10克,赤茯苓15克,把川萆薢、木棉花、赤茯苓、灯芯花均洗净后煎水,过滤取汁,然后放入赤小豆、芡实、薏苡仁、白扁豆,放入适量的水一起熬煮成粥食用即可。

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鲜土茯苓煲猪汤

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该款汤具有健脾益胃、祛湿祛寒之功效。取鲜土茯苓200克、生姜1-2片h猪肉500克,将鲜土茯苓洗净然后切片状,将猪肉洗净,并将二者一起放入汤锅中煲汤,先大火煮沸,再小火煲约2个半小时,加盐即可食用。

除了上述介绍的食谱之外,西瓜、橙子、苹果也具有良好的健脾祛湿的效果。

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