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孕妇湿气重不能吃什么水果

发布日期:2019-09-09 10:12:25 | 编辑:育儿心得| 阅读次数:

一般来说,湿气重的人往往都会胸口发闷,食欲不振。孕妇朋友是我们重点保护的对象。有一些孕妇朋友会出现湿气重的现象。孕妇朋友通常都会吃水果来祛湿。不过,有一些水果是不可以吃的。那么,孕妇湿气重不能吃什么水果呢?孕妇湿气重怎么办呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下。

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孕妇湿气重不能吃什么水果

湿气重应该避免吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿)。

孕妇湿气重怎么办

1、食疗祛湿。体内湿气较重,可以吃些排湿气的食物如红豆粥,百合莲子汤,大枣,银耳莲子羹,姜汤水,葱,大蒜等。

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多喝清热去湿汤:用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用。

少吃盐,多健脾:吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。

2、多运动。体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气,多外出晒太阳利于胎儿的发育。

3、蒸汗:蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种坐着就能够排毒”的活动,更适合一些不大愿动”的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出。

4、注意睡眠。湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠,才能保证身体有足够的抵抗力,湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶,有助于孕妇睡眠。

5、及时就医。由于孕妇的特殊体质,薏米之类的食物应当小心进食,如果湿气严重的话,应及时就医,在医生指导下服用药物治疗。

以上便是小编为大家介绍的关于孕妇湿气重不能吃什么水果的一些内容,希望对大家有所帮助哦。湿气重的孕妇朋友心情难免会比较波动,要控制好自己的情绪哦。适当吃一些红豆薏米,淮山煲汤也可以有效祛湿。

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