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关于“孕妇不能吃巧克力”的传言你信吗?美国营养学家却说……

发布日期:2019-05-08 18:01:05 | 编辑:育儿心得| 阅读次数:

原标题:有关谣言“孕妇不能吃巧克力,”你相信吗?美国营养学家说 。

多年来,母亲一直对“最爱”巧克力的误解。

误区:因为它所含的咖啡因“孕妇不能吃巧克力,巧克力,摄入过多的咖啡因可以在怀孕期间导致胎儿畸形,神经系统异常。“

误区之二:“我听说怀孕期间吃巧克力后,宝宝出生皮肤黑?“

的事实后,造成很多误解的是数量的夸张恐惧,如巧克力确实含有咖啡因,每个标准尺寸巧克力含有50毫克的咖啡因。如果怀孕前三个月,孕妇每天摄入300毫克咖啡因,的确可能导致流产,胎儿体重损失,还可能导致早产。

与此相反,也有巧克力的成分有益于孕妇,主要是在吃巧克力适量合适的时间,对孕妇和胎儿都有好处:

孕妇吃巧克力,婴儿爱笑越来越热闹

赫尔辛基的研究人员的情况在怀孕期间300名孕妇吃巧克力和心理压力情况后大学妊娠进行了调查。

结果发现,这是巧克力中含有的“感觉良好”,可以通过母亲传给胎儿化学品。因此,孩子出生半年后,他们会比一般的宝宝多,笑得更愉快。

芬兰科学家在杂志“新科学家”撰文称,在怀孕期间不要吃巧克力生出儿童的母亲与孩子谁经常吃巧克力的妈妈生出,怕打火机新的环境相比,。

孕妇吃巧克力,预防先兆子痫

美国一项研究表明,食用一定量的高品质的巧克力,每天可以减少孕妇先兆子痫的风险,并能预防妊娠高血压综合征。巧克力中的可可是能起到利尿,心肌功能,促进血管舒张一种重要的化工。

产前吃巧克力有助于分娩

在美国,许多医生和营养学家巧克力被誉为产妇最佳的送外卖。

每100克巧克力含有约50克碳水化合物,约30克的脂肪5克或更多的蛋白质,以及更多的锌,维生素和碳水化合物,在一段很短的时间被吸收和利用,它是消化和吸收率是鸡蛋5倍。

如果劳动母亲怀孕前23吃巧克力,你可以在分娩过程中产生的热量大量的热量,消耗补充身体,以保持体力,有利于顺利分娩。

孕妇吃巧克力,降低胆固醇,降低血压

一种物质叫做黄烷醇的巧克力可以在孕妇,这对孕妇的滋补作用的血管壁被清除的脂肪会导致血脂升高。

请注意,尽量多吃黑巧克力,因为黑巧克力,富含黄烷醇的物质内容,但白巧克力,水平为零。

镁巧克力也对人体有益,有助于降低血压。

孕妇吃巧克力,好皮肤

德国研究人员让24个女人喝了一半集中可可类黄酮的杯。三个月后,这些女性变得更加滋润皮肤光滑,日晒引起症状的斑点和皮屑也提高了有效。

研究人员认为,因为类黄酮吸收紫外线,有助于保护皮肤,促进血液循环,从而改善前景。

因此,孕妇吃巧克力是不错的,但要适量。如果母亲下列条件吃巧克力来控制哦!

1,预防妊娠期糖尿病,准妈妈要适量吃。因为巧克力的热量,糖高,容易出现妊娠糖尿病,但必须适可而止根据自己的条件,食用。

2,避免吃人工生产的巧克力,其中成分是糖和可可脂与这样的巧克力,孕妇,除了外增加多余的热量,是没有好处,因此,在巧克力可可脂,孕妇不得选择,他将导致母亲体重增加,高血糖,腹胀,消化不良等。

吃黑巧克力还是牛奶巧克力是好的?

这是纯粹的黑巧克力和牛奶巧克力口味。所不同的是,黑巧克力脂肪小于牛奶巧克力(含有每100克的脂肪24克黑巧克力,以及含有33克牛奶巧克力),和黑巧克力含有较少的盐(12微克至84微克),更多的糖(64克55克)。真实的人会吃巧克力只喜欢黑巧克力,但对于孕妇应该注意的是,相比于同量的黑巧克力和牛奶巧克力含有更多的咖啡因前。

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