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预防产前焦虑的方法建议

发布日期:2019-10-10 10:09:56 | 编辑:育儿心得| 阅读次数:

医网摘要:有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症,与医生保持密切关系,有问题时及时请教保持良好情绪。

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越来越多的产妇在待产之前都会有一些焦虑,觉得分娩是一种非常危险的,预示就会给自己的心理造成很大的压力,其实产前焦虑症是很多待产妈妈都会出现的,一旦出现了这一的焦虑之后应该需要缓解一下,那么产期焦虑怎么缓解好呢?

产前焦虑的原因

害怕生产:现在很多孕妈妈都是初产妇,对妊娠、分娩都缺乏经验,只能从长辈或有生产经验的朋友那里听取一些建议,或从杂志、报刊上等获取生产的知识,但毕竟没有经历过,又听说很疼,所以孕妈妈经常会想象生产时的情景,从而产生紧张甚至焦虑的情绪。

担心胎儿的健康:虽然孕期检查很规律,但是孕妈妈常常会有这样那样的担忧,比如自己孕早期服用了一些药物,会不会对胎儿产生影响?虽然B超显示一切正常,但是检查毕竟是通过机器和各种化验,有些胎儿存在健康问题是不能查出的,万一宝宝生下来之后才发现有异常怎么办?平时周围环境中的各种污染还有自己吃的某种食物会不会对宝宝有危害等等,都是此时孕妈妈担心的,如果得不到疏导,这种担心会越积越重,最终产生严重的焦虑心理。

身体变化的影响:由于到了妊娠晚期,各种不适都会加重,如出现皮肤瘙痒、下肢水肿等,并且由于身体日益笨重,以前力所能及的事情现在会非常吃力,便会使心中烦躁,易焦虑。此外,由于行动不便,很多孕妈妈便会减少外出的次数,如果没有一种兴趣能够占据自己的闲置时间,孕妈妈便会很容易地将注意力集中到种种消极因素上,加重焦虑。

未来工作的忧虑:宝宝出生后,自己的工作会不会受到影响呢?有没有时间照顾孩子等等,这些问题也都会困扰着孕妈妈。这是很正常的,每一位即将生产的妈妈都会担心将来的养育问题和自己的工作,毕竟要有好的经济环境才能给宝宝创造一个更好的生活环境啊,但是这种情绪不能积压,也不能过度担心,否则便会产生焦虑。

预防产前焦虑的方法建议如下:

多和一些妈妈们交流一下,讨教一些经验。

及时纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力,生产也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。

准妈妈应该多学习相关的知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的自信心。

有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症,与医生保持密切关系,有问题时及时请教保持良好情绪。

产前焦虑是很多准妈妈都需要注意的,因为有的妈妈会担心妊娠期间遇到很多的问题,尤其是现在的妈妈一定要保持一个好的心情,因为产前焦虑是非常危险的一个症状,一旦出现了之后就一旦要想办法进行缓解,这样可以顺利的进行分娩。

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