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孕妇早期贫血吃什么补血最快

发布日期:2019-09-09 10:12:25 | 编辑:育儿心得| 阅读次数:

现在的孕妇因为早期孕吐的关系,吃不下饭睡不好觉可以说是很遭罪的,可是就是这些原因导致的现在的孕妈妈们变得缺少微量元素,还有维生素,最容易的就是贫血,贫血可是不好的,那么孕妇早期贫血吃什么补血最快,咱们看看怎么补救。

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孕妇早期贫血吃什么补血最快

1、多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃;再者,妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。

2、孕期补血,最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物,以保障孕期营养均衡,如果食补无改善,孕妇血色素仍继续下降,则可考虑服用一些铁剂或者补铁片。在此也要提醒各位准妈妈,孕期应避免喝浓茶、咖啡等,避免抑制铁质的吸收。

孕妇贫血喝什么汤好

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当归生姜汤,当归30克,生姜6克,羊肉100克,煮汤食用。这个比较适用于冬季血虚有寒者;糯米山药粥,糯米300克,赤小豆,淮山药各50克,大枣20枚,莲子30克,白扁豆15克,先将赤小豆、白扁豆煮烂,再加入大枣、莲子、糯米同煮,最后将去皮山药切成小块加粥中,以熟烂为度。

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孕妇不仅要在这个吃上边补救,如果说实在是吃不下去的话,可以试试小编推荐的那几款汤,真的是蛮不错的。不仅有营养,关键他是水,可以很快的融合在人体当中,让孕妈妈迅速的补充能量,再有就是即使吐出来了也会残留在身体一部分补充营养。

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