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孕妇早期能吃胡萝卜吗

发布日期:2019-09-08 10:12:25 | 编辑:育儿心得| 阅读次数:

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都说怀孕早期是十分关键的时期,在这个时期,孕妇的饮食,生活习惯等等都要十分的注意,不能出差错,所以在怀孕早期孕妇有很多东西需要忌口,很多东西都是怀孕早期不能吃的,那么孕妇在怀孕早期可不可以吃胡萝卜呢?

孕妇早期能吃胡萝卜吗

胡萝卜是营养丰富的蔬菜,所以对于孕早期孕妇是可以吃的。另外,吃胡萝卜可以益肝明目、利膈宽肠、增强免疫力,降血糖血脂,最重要的是富含维生素A,能达到健脾除疳的作用。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。但值得注意的是,孕妇吃胡萝卜最好不要生吃,因为胡萝卜素只是维生素A的半成品,很难被人体直接吸收。

孕妇早期饮食禁忌

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孕早期,忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,另外,忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒,忌饮酒饮茶,以免影响胎儿发育及出生后的智力。孕妇早期尽量不要食用热性水果,食用后容易导致孕妈上火。寒性食物也是孕早期不能吃的,容易导致滑胎。

孕妇在怀孕早期的饮食和生活习惯上对胎儿有很大的影响,因为前三个月是胎儿脑部发育的关键时期,如果孕妇一不小心摄入一些对胎儿发育有害的东西,那么这个影响是会跟随胎儿一生的,所以为了宝宝的健康着想,孕早期要格外注意。

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