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孕妇早期能吃石榴吗

发布日期:2019-09-08 10:12:25 | 编辑:育儿心得| 阅读次数:

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我们一般都比较喜欢吃水果,各种各样的水果可以给我们很多的营养,根据水果的种类不同而有不同的营养价值,在孕期吃水果其实是一件很重要的事情,那么石榴呢?石榴的营养价值怎么样?孕妇早期能吃石榴吗?我们一起来看看吧。

孕妇早期能吃石榴吗

美国科研人员最近的一项研究表明,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的,而且对自身及胎儿都有好处。

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新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗,而且会引起后遗症,目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化,而不能预防。孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。另外,石榴汁里含有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。所以孕妇可以吃石榴。

石榴的营养价值

石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。

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石榴从味道上分有甘石榴和酸石榴之分,一般都以甘石榴作食物,以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒(酒类孕妇请尽量远离),具补血功能。

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。

经过以上内容的介绍,相信大家对石榴的营养价值已经有了解了,显然石榴生津化食,止泻的功能很吸引我们,石榴的营养价值丰富,孕妇食用石榴有很多的好处,但是过犹不及的道理大家应该都有多耳闻,所以再爱吃石榴,也请控制好食欲,控制食用的数量。

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