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暑期出游如何预防孩子晕车 如何护理晕车

发布日期:2019-08-06 08:42:25 | 编辑:育儿心得| 阅读次数:

假期带孩子旅行出游是件兴奋开心的事!不过万一孩子晕车晕船,那滋味可不好受,家长会手忙脚乱,孩子更让人心疼。那么,如何预防晕车,如何护理晕车,可以给孩子吃晕车药吗?

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为什么会晕车

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晕车,医学上叫“晕动症”,是身体在受到外部强烈移动或运动等刺激时,产生的一种过度保护性应激反应,主要是植物神经调节过程出现障碍,引起出冷汗、眩晕、恶心、呕吐等症状。晕动症具有特异性、适应性、诱导性等特性。简单来说,相同的环境下,有的人晕车,有的人不晕车;同一个人在不同的环境下,有时候晕车,有时候不晕车;高温湿热、通风不畅、不良气味、精神紧张、过饥或过饱等诱导性因素的影响也非常大。孩子们的前庭功能尚未发育完善,所以比成人更容易受到晕动症的困扰,随着成长,前庭功能逐渐发育完善,晕动症就会逐渐减轻直至消失。

如何预防晕车

身体不舒适、过度疲劳或睡眠不足时容易发生晕车,最好避免乘坐长途交通工具。出行前的几个小时不要吃得太饱,也不要吃得太油腻,可以随身准备一些不油腻、易消化的小零食,防止路途上孩子过饱或过饥,多喝水补充机体水分。尽量选择乘坐通风好、较平稳的交通工具,如果选择坐汽车,可以选择靠前部位的位置,如果选择坐船,可以选择中间部位的座位。保持良好通风或让空调出风口朝脸的方向吹,及时调整坐姿保证舒适

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避免低头看书和看电子产品,可以与孩子交流一些有趣的话题,或者玩一些轻松的游戏,以分散注意力。引导孩子注视窗外的远方(地平线),而不是观看近距离处快速移动的物体。越是担心晕车就越是容易发生晕车,家长不要太焦虑以免影响孩子的心情。准备足够的塑料袋 纸巾 衣物,以备不时之需。平时做一些平衡训练会有帮助,单脚站、折返跑、原地旋转等都是训练平衡性的简单运动。

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