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暑假要怎么帮助孩子们控制住体重

发布日期:2019-08-06 08:42:25 | 编辑:育儿心得| 阅读次数:

家长朋友们经常会发现,孩子在暑假两个月下来差不多都没养的白白胖胖。这其中有很多原因,因为现在的话各家经济条件也变好了,吃好自然体重上去了再者的话又不用孩子做什么家务活。

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暑假如果想控制住宝宝的体重的话,这些事情得这样做。

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一, 高热量的东西要少吃,像暑假的话本来天气就热,孩子们免不了吃冰淇淋,这时候的话就要控制住量了。多的吃下去肯定要发胖。

二, 要养成很好的吃饭习惯,别让孩子一边盯着手机一边吃着。这样的话吃了多少也不知道,营养也不均衡。

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三, 多吃点清淡的食物,暑假同学聚会比较多,经常性的吃大鱼大肉,或是KFC等快餐店吃的话,食物热量很高,很容易发胖。

暑假是每个小朋友都喜欢的,但爱没美的宝宝们也要注意一下自己的身材,不要在暑假毁了自己的身材!

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